postheadericon Jak bezpiecznie się opalać

Bezpieczne opalanieWiększość kobiet wykorzystuje każdą wolną i słoneczną chwilę, żeby pracować nad swoją opalenizną. Już wiosną zdarzają się naprawdę ciepłe dni, dzięki którym można latem wyjść już odważniej na plażę. W końcu panie nie lubią wyjeżdżać na wakacje i wychodzić na plaże całkiem białe. Natomiast skoro tak kochamy brązowy odcień skóry musimy pamiętać o zasadach ostrożności związanych z opalaniem. Po pierwsze należy stopniowo przyzwyczajać swoją skórę do oddziaływania promieni słonecznych. Pierwsze opalanie nie powinno trwać dłużej niż kwadrans. Codziennie można zostawać 10 minut dłużej na słońcu. Kolejna sprawa – najlepiej opalać się między 8 a 10 oraz między 17 a 20. Najmniej bezpieczne jest promieniowanie, z którym mamy do czynienia w godzinach południowych i wczesno popołudniowych.

Oczywiście nie należy się opalać bez zastosowania odpowiedniego balsamu. Powinien on zawierać faktor chroniący odpowiednio przed promieniami UV. Taki kosmetyk najlepiej stosować co dwie godziny oraz po każdym wyjściu z wody. Istotne jest również używanie balsamów nawilżających po opalaniu. Nawadnianie powinno odbywać się także od środka. Po prostu trzeba pić jak najwięcej wody. Natomiast jeżeli chcemy pozostać na plaży lub w innym nasłonecznionym miejscu dość długo, to trzeba mieć ze sobą parasol, kapelusz, tunikę. Chodzi o to, żeby co jakiś czas zasłaniać się jednak przed promieniami słonecznymi. Chociaż brązowa skóra wygląda ładnie, to jednak trzeba pamiętać o tym, że opalanie ją niszczy i nie warto z nim przesadzać. Zdrowie jest przecież najważniejsze.

Popularne tematy